1 【已解决】 牛奶有哪些营养价值？
最佳答案 2023-04-25 01:00
牛奶是一种富含营养的食品，主要成分包括以下几个方面：
- 蛋白质：牛奶中的蛋白质主要是乳清蛋白和酪蛋白，具有很高的生物价值。
- 钙和磷：牛奶是一种很好的钙和磷来源，对维持骨骼健康非常重要。
- 维生素：牛奶中含有丰富的维生素B2、B12等，有助于保持神经系统正常运转。
同时，牛奶还能够增强人体免疫力，帮助消化和吸收营养物质，预防心血管疾病、癌症等多种疾病。
但是，牛奶也含有一定的脂肪和糖分，过量饮用可能带来不良影响。因此，在饮用牛奶时需要根据自身情况和营养需求进行适当调整。
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