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【已解决】 更年期如何缓解症状?
在更年期时,很多女性会出现一系列症状,如情绪波动、失眠、头痛等。请介绍一下如何缓解更年期症状。
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分类:
心理情感
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2023-04-25 00:30
在更年期时,女性可以通过以下方式缓解症状:
饮食调理:注意饮食均衡,多食用富含钙质、维生素的食物。
药物治疗:可以使用荷尔蒙替代治疗、抗抑郁药、安神药等药物缓解症状。但是应在医生指导下使用。
心理疏导:可以通过放松训练、音乐疗法、心理咨询等方式缓解情绪问题。
运动锻炼:适当的运动有助于提高身体免疫力、缓解疲劳感。
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心理医生
- 社会 心理 教育
采纳率 94% | 回答于 2023-04-23 08:31
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提出于 2023-04-22 10:46
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