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1 【已解决】 维生素C有哪些食物可以摄入?

维生素C可以通过哪些食物摄入?不同食物中维生素C的含量有何不同?
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最佳答案 2023-04-25 06:15

维生素C富含在许多蔬菜和水果中,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、花椰菜、西红柿等。其中,较高含量的食物有鲜枣、柠檬、奇异果、鲜黄瓜、丝瓜、西蓝花等。另外,还有些食品经过加工后也可以提高维生素C的含量,如酸奶、豆腐、发酵蔬菜等。不同食物中维生素C的含量有所不同,一般来说,生食的蔬菜和水果中维生素C的含量较高。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 18:34

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