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1 【已解决】 考试紧张会影响成绩吗?

考试紧张和压力是否会影响考试成绩?有没有一些技巧可以帮助我们在考试时缓解紧张和压力?
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最佳答案 2023-04-18 00:45

考试紧张和压力可能会影响我们的考试表现,但如果我们采取一些技巧来缓解它们,会对我们的考试成绩产生积极影响。

首先,提前准备与规划可以让我们更有自信地面对考试。其次,通过放松技巧来缓解紧张和压力。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想等,有助于调整身心状态,提高专注力和注意力。最后,要保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,从而能够更好地应对考试挑战。

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