精神内耗对身心健康产生的影响是非常严重的。长期处于这样的状态会导致焦虑、抑郁、失眠、头痛、神经衰弱等一系列心理问题，甚至会引起疾病的发生。此外，内心压抑和挣扎还会对身体造成消化不良、肌肉紧张、免疫力下降等问题。
因此，我们需要正视自己的内心挣扎，及时调整心态和生活方式，保持良好的心理状态和身体健康。
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