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精神内耗指的是人们内心自我矛盾的状态，也叫做内心挣扎。它通常表现为焦虑、烦躁、不安等情绪，让人精神上感到疲惫不堪，影响日常生活、工作和学习等方面。
精神内耗的形式有很多。比如一个人可能会因为贪图享乐而违背自己的责任，或者因为自我压抑而无法表达真实的想法和感受。此外，也有人因为追求完美而对自己过分苛刻，产生强烈的自我挣扎感。
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