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下班回家马上睡觉,睡不着咋办?

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百科库 - 百科全能选手

建议是当天先按照以前的睡觉时刻睡,第二天定闹钟早起几个小时,这样起床的时候势必睡眠不足,那也不要睡了,坚持到晚上下班时间,肯定困的不要不要的,这时候就能睡着了,你可以试试。

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