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【已解决】 怎么识别身边有自杀倾向的人?

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最佳答案 2024-09-13 00:00

了解自杀预警信号是预防自杀行为的重要步骤,以下是一些建议:

1、关注言语信号
直接表达自杀意愿:如果某人经常谈到自杀,如“我要自杀”、“活着没有意义”等,这是最直接且强烈的预警信号。

间接暗示:他们可能会说“我不在这里就好了”、“我要离开”等话语,这些也是自杀意愿的间接表达。

对死亡和绝望的议论:总是谈到或想到死亡,对绝望、无助或无价值感发出议论,也是自杀风险增加的迹象。

2、观察行为变化
情绪转变:注意他们是否突然由悲伤情绪转为平和安详,甚至表现出愉快的样子,这种情绪的反常可能是自杀前的“平静期”。

冒险行为:有“死的愿望”,并尝试导致死亡的冒险行为,如不顾安全地驾车、过量服用药物等。

日常活动变化:对过去在乎的事情失去兴趣,拜访或打电话与别人告别,整理要丢掉的东西或更改遗嘱,这些都可能是自杀前的准备行为。

3、识别心理和身体症状
日渐严重的抑郁:包括深度悲伤、兴趣丧失、睡眠和饮食问题。抑郁症是导致自杀的最常见精神疾病,因此这些症状需要特别关注。

其他心理问题:焦虑、紧张、孤独、内疚、敌意、悲伤和失望等情绪也可能与自杀风险增加有关。

身体症状:注意是否有疾病治疗失败史、慢性疼痛或在疾病晚期等情况,这些也可能增加自杀的风险。

4、了解背景因素
个人历史:有自杀未遂史、自杀家族史的人自杀风险更高。

生活事件:最近经历了亲人死亡、离婚或分居等负性生活事件的人,自杀风险也会增加。

社会支持:缺乏社会支持、孤独感强烈的人更容易产生自杀念头。



5、采取行动
倾听与理解:当发现这些预警信号时,首先要做的是倾听他们的感受,理解他们的处境,不要轻视或忽视他们的痛苦。

提供专业帮助:鼓励他们寻求专业的心理咨询或治疗服务,如拨打心理危机干预热线、前往医院或精神卫生中心就诊等。

保持联系与陪伴:在他们寻求帮助的过程中,保持与他们的联系和陪伴,让他们感受到支持和关爱。
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