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【已解决】 怎样识别身边有自杀倾向的人?

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最佳答案 2024-09-13 00:00

识别身边有自杀倾向的人,并非易事,但以下几个特点或许能为我们提供线索:

1)巨大的生活变故:当个体遭遇重大挫折,如三观崩塌、人生目标破灭等,他们可能会陷入深深的绝望之中。

2)失控感:感到自己无法掌控自己的生活,这种无力感会进一步加剧他们的痛苦。

3)无助与绝望:对未来失去希望,感到前路茫茫,无法看到任何光明。

4)极端思维:在极度痛苦中,他们的脑回路可能会变得简单而极端,容易做出冲动的决定。

该如何帮助他们?

通常,多数人没有能力遏止将要发生的自杀。

我们能做的是,当身边的朋友的生活轨迹遭受变故的时候:

1)陪伴:在他们最需要的时候,默默地陪在他们身边,给予他们一份安全感。哪怕什么话都不说,各自静静地待一会儿。

2)共情:试着去理解他们的感受,和他们说说话,给予共情、安慰、鼓励,即使比较尬,保不准某一句话能激发人的某种积极情绪。一句简单的安慰或鼓励,就可能成为他们黑暗中的一束光。

3)倾听:听他说出自己的悲惨故事,适当加以积极引导。倾听他们的故事,让他们感受到被关注、被理解。

有时候当一个人坦诚自己的变故时,说着说着,忽然间,自己就发现了自己思考问题的逻辑错误,恍然觉悟自己的问题所在。

4)羁绊:人穷其一生都是在解决一个问题,如何与这个世界共处。当我们对这个世界存有羁绊,当个体意识到自己与这个世界还有千丝万缕的联系时,他们就更有可能重新找回生活的意义和价值。

我们每个人的力量都是有限的。在面对自杀倾向者时,我们应尽力提供帮助,但也要及时寻求专业人士的支持和介入。
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