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【已解决】 自由泳打腿练习目标要达到什么程度可以学习后面的动作?

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最佳答案 2024-09-11 00:00

打腿和划手也不是完全割裂的,可以同时练习,不过打腿主要在浮板在水中打腿;划手个人建议你现在陆地上面练,对着镜子,方便观察自己的动作。

至于打腿的程度,其实跟你下面的问题是相关的,我觉得至少有2个标准:1. 走水,2. 不气喘。

动作一定要标准,就是膝盖不能打弯,大腿带动小腿;用浮板联系打腿的目的是,不要憋气保持呼吸,这个很重要。你在正常呼吸的前提下,腿可以持续打,并且可以往前走,那你的打腿就练出来了。
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