内在失序是指资讯跟既定的意图发生冲突，或使我们分心，无法为实现意图而努力——是对意识极为不利的影响力，也可称之为“精神熵”，它会导致自我解体，使效率大打折扣。
这种状况有各式各样的名称，如倦怠、焦虑、愤怒、痛苦、恐惧、妒忌等。所有失序的现象都会导致我们自身的注意力转移到错误的方向，不能发挥预期的功能，精神能量受损。所以，做好情绪管理，你首先要对此有所认知，能够自我觉察。
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