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【已解决】与现做现吃的饭菜相比，预制菜的营养质量真的会下降吗？

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分类：医疗健康

最佳答案 2024-08-12 00:00

大家之所以会担心，只是因为觉得预制菜不是新鲜食，缺少了锅气，所以风味和现做的不一样，就认为它不新鲜、不安全、不健康。其实，这些都是错误的理解。

关于食材的安全性确实有必要提起重视，毕竟安全是营养的基础。预制菜的生产也是有十分严格的要求，原产地新鲜食材，经过标准化生产。每道菜的背后都是经过千次测试，再进行工业化研发。再加上采用的是真空保鲜技术、冷链技术安全锁鲜，这就保证了全链条安全卫生。从这个角度而言，安全性是没有问题的，更不会存在违规添加问题。

那营养方面会有流失吗？确实会有。这个问题不仅是预制菜，在任何的加工食品都会存在。即便是再好的冷冻或保鲜技术，食物加工以后随着时间的延长都会损失营养素，但只要处理得当损失几乎都是轻微的。国外也有做过相关研究，数据表明预制菜中的绝大部分营养素都是能够保存下来的。即便是咱们在餐厅吃的现做菜，加工过程中其实也存在着营养素流失的问题，而且烹饪方法越复杂，流失就越多。更何况食物中存留的营养素已经能够满足咱们的需要了，过分纠结其实没有必要。