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【已解决】 小孩子不能吃零食吗?

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最佳答案 2024-08-11 00:00

可以吃零食,但是要挑着吃,也要适量吃。
过多摄入高糖、高油、高盐零食将影响儿童青少年生长发育,不利于维持健康体重,辣条、薯片、糖果等零食最好不要吃。但是,健康零食有利于孩子及时补充能量及营养素,鲜奶及其制品、水果蔬菜类、坚果类零食可以适量吃。建议零食与正餐之间至少间隔1.5~2小时,每天吃零食一般不超过3次,以免吃过多零食影响正餐的进食量。
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  • 匿名 提出于 2024-08-08 15:36

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