3 【已解决】 喝柠檬水有什么好处与禁忌？
最佳答案 2024-08-11 00:00
作为一种天然饮品，柠檬水还是有一定好处的。
一方面，不仅含有一定的营养物质，还能增加饮水量。另一方面，以柠檬水替代含糖饮料等饮品，口感更清新，更健康，适于孕妇、儿童和老年人等群体日常饮用。此外，柠檬水还具有消暑、生津、解油腻、增加食欲的效果。
但是，对于患有胃、十二指肠溃疡，以及胃酸分泌过多的人则不宜过多饮用。
日常冲泡时，要选用新鲜柠檬带皮切薄片，1片可冲泡1升水左右，冲泡2-3次后可更换。不建议购买柠檬汁饮品，或以干柠檬片替代新鲜柠檬，冲泡时也不建议添加糖或蜂蜜。
柠檬水虽好，尽量不要空腹喝，每日饮用也需适量。
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