网上有一句话，叫“要笑出腹肌了”还有一个说法叫“笑得肚子疼”。确实，大笑时真的会锻炼到我们肚子上的腹部肌肉不过想凭借大笑来练出腹肌，那可太难了。一来，大笑对腹肌的训练强度和时长都不够，还缺乏对抗阻力，很难让腹肌增大。二来，腹肌不全是练出来的，更是瘦出来的。其实每个人都有腹肌，只有当你体脂率足够低(女性体脂率14%左右，男性体脂率12%左右)的时候，藏在脂肪后面的腹肌才会显露出来。
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