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【已解决】 可不可以通过增加呼啦圈的重量来增加运动负荷从而达到减肥的目的?

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最佳答案 2024-07-24 00:00

由于转呼啦圈是单纯的腰部运动,运动量相对较小,减肥人群寄希望于通过转呼啦圈来达到快速减肥有点不切实际,所以很多人就通过增加呼啦圈的重量来增加运动负荷,但这样做其实更危险。呼啦圈太重虽然会提高腰腹部肌肉运动负荷,但是过重的呼啦圈也会对我们的脊柱造成较大的压迫,容易因脊椎管内压增大而造成脊柱损伤或滑脱的发生。

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  • 匿名 提出于 2024-07-21 16:58

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