一觉得身体紧绷就拉伸，很多人觉得身体紧绷，就想通过拉伸来放松身体，但我们的身体，并不是所有的组织都需要拉伸。如果你是因错误的运动方式造成肌肉压力过大，进而形成损伤或运动功能障碍的话，紧绷感可能是神经系统维持肌肉位置而产生的（如：颈椎过度屈伸损伤后的颈部僵直），这种情况下进行拉伸可能会使身体持续进入紧张状态，无法放松。
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