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【已解决】 强迫症接纳是维持的意思吗?

症状出现,既然打压,控制,试图让它消失是错的,那故意维持,刻意关注,不让他消失才是对的喽?就得把它维持在脑海里面才是对的喽?具体的例子 脑海里面出现屎的画面,既然想尽办法让这个画面消失是错的,是做不到的,发现控制了画面还在那里,那么故意的想那坨屎,把屎的画面保持在脑海里面才是对的,是接纳喽?

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最佳答案 2024-07-01 00:00

接纳不是让你刻意去维持,而是做你该做的事,允许他的存在,不要打压,不要试图控制,当他出现时不管他,不理他,做你手头上的事,这才是真正的接纳。

你要是维持感觉不到痛苦那随你。
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