其实在职场中,面对上司不合理的批评,多数人还是沉默应对。说来说去都是为了那一份并不富足的工资,我也是,并已做了30年,只不过与他人不同,沉默的同时,也会将对方的上上下下家里人问候一遍!我知道没什么用,就为了不让我自已因此长期承受导致心理问题!从心理学的自我救赎看,多多少少会有效。
我也曾经遇到过这样的问题,听不得别人的批评甚至是一丝丝质疑,一听到就脑门搓火。
我后来的解决方法是:
1、从心理上努力把批评当做信息来看待。
2、从态度上先听对方把话说完,如果不让对方把话说完,有可能1)造成情绪冲突;2)表达不完整,造成更深误解。
3、从方法上是在想发脾气之前先冷静30秒,在心里问自己“这件事是不是真的值得你发脾气?”。
不要小看这个方法。短暂的30秒缓冲时间常常让我冷静下来,减少了冲突。
下次遇到领导的批评时,也可以试试。
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