【已解决】 从小对自己的要求比较高，什么都要做到尽善尽美，这样才能拿好的成绩获得家人的认可。
最佳答案 2024-05-14 00:00
冷静下来想想，是自己的弦绷太紧了。要学会允许一切的发生，其实你可以出错你可以做得不那么完美你可以有瑕疵，这依旧还是你。再碰到意外的局面发生时，就不会惊慌失措了，只要你自己觉得舒服，没人会责怪你。
但若你执拗地认为自己为什么会搞砸，一直处于焦虑不安的状态时，你就会变得不舒服，不舒服的情绪下做出的选择和举措会带给他人更大的不舒服，这个怪圈就越来越大，大到一个你更加无法掌控且无法改变的局面了。
而如果独立的非常冷静的去接受去面对去解决，相信自己你也会做的很好的。
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心理医生
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