产后应尽早地适度活动，顺产后6-12小时可起床轻微活动，产后第二天可以随意室内活动，剖腹产可根据自身情况活动。适度活动能加速血液循环、防止血栓形成，促进肠胃蠕动、预防便秘，有助于恶露排除、促进子宫恢复。当然，产后2周健美操也可以做起来，6-8周以后可以进行腹部肌肉运动，少做蹲位及提举重物等，以防止子宫脱垂。
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