【已解决】 小孩子吃蔬菜有哪些好处？
最佳答案 2024-04-29 00:00
1.增强免疫力。比如番茄中含有丰富的维生索C,可以促进吞噬细胞的吞噬能力，从而提高自身的免疫力，也能够有效防止坏血病的发生。
2.预防夜盲症。比如胡萝卜中的胡萝卜素是生成维生素A的前体物质。可以有效预防夜盲症的发生，维持正常的视力。
3.预防便秘。比如土豆中含有丰富的膳食纤维，虽然不能被人体的消化系统完全消化和吸收，但是能够促进肠道动，防止发生便秘。
4.维持水电解质平衡。蔬菜中含有的矿物质和水，可以维持人体正常的水。电解质平衡，有效预防低钠血症等疾病。
5.增进食欲。一些蔬菜中会含有有机酸和芳香油等特殊香味的成分，能够产生令人愉悦的气味，从而增进食欲。
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