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【已解决】 自由基是不是有害物质?

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最佳答案 2024-03-08 00:00

自由基(free radicals)是指那些含有一个或多个未成对电子的原子或分子。它们通常非常反应活跃,因为它们会寻找其他电子来配对,从而达到稳定状态。在生物体内,自由基可以通过多种途径产生,包括细胞代谢过程、炎症反应、暴露于辐射或污染物、以及吸烟等。

自由基在体内有其正常的生物学作用,例如,它们在免疫系统中有助于消灭病原体。然而,当自由基的数量超出体内抗氧化系统的平衡时,就会发生所谓的氧化应激(oxidative stress),这可能损伤细胞、蛋白质和DNA,从而与多种疾病的发生发展有关,包括癌症、心血管疾病、糖尿病、老年性疾病如阿尔茨海默病等。

因此,自由基并不总是有害的,它们在体内扮演着重要的角色。但当它们的数量过多,超出了体内的抗氧化防御机制时,它们可能会对身体产生负面影响。为了维持健康,重要的是保持抗氧化剂和自由基之间的平衡,这可以通过健康的饮食和生活方式来实现,例如,摄入富含抗氧化剂的食物(如水果、蔬菜和全谷物),避免吸烟,以及适量运动等。

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  • 匿名 提出于 2024-03-05 18:28

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