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【已解决】 老是感觉有人在背后议论我,怎么回事?

我初中的时候,在火锅店打暑假工,非常累,和周围的人也相处不来,融不进去,每天都很痛苦。
我平时很喜欢看小说,而且无聊的时候喜欢自己想象一些故事,在脑子里面演出来,自娱自乐。
上班的时候,要是没事情的话,我会绕着桌子一圈又一圈的走,这样我的思路会更顺畅,还会自言自语的说一些小说里的台词,顺便还会配上表情,因为没有人跟我交流,我也不知道怎么跟他们交流,所以我就只能以这种方式打发时间,然后突然有一天我们店的领班,问我家是不是出了什么事儿,问我压力很大吗?我当时很懵,不明白她为什么会这么问我,我觉得还好啊,没有什么特别大的压力,她也就没有继续问下去。
直到店里一个大妈故意找我麻烦,和我起冲突,骂我神经病,我才知道,原来店里的员工,都在背后讨论我,说我精神不正常。在他们的视角里,我平时很少说话,没事就绕着店一圈一圈的走,还会突然自言自语,又哭又笑的,确实很不正常。
但我觉得那个大妈才不正常,她故意找我麻烦,是觉得所有人都在背后说我神经病不正常,她骂我,也没有人会帮我,但是那个大妈本来就很讨人厌,也没有人喜欢她,大家又不瞎都能看得出来,是她故意找我麻烦,旁边的人看她越骂越起劲,就制止了她,别人一制止她就马上来道歉,我走到哪儿他就跟到哪儿,一直在说对不起,我刚刚骂的根本就不是你,我不是在骂你,顺便一提,她骂我的时候也是这样,我走到哪儿她跟到哪儿,我根本没有理她,她自己一个人都能骂得很激动。
这件事以后,我真的越来越窒息,首先是店里那些人,在知道他们都觉得我有病以后,我更怕和他们交流了。然后是我妈,她有时候会来接我下班,就顺便会和店里的人交流,也开始怀疑我精神不正常了,会对我发火,问我是不是真的有病。
我当时真的觉得很委屈很委屈,甚至会怀疑自己是不是真的不正常。
我开始有意克制自己,不要绕圈子,不要说话,但是效果不好,我养成习惯了。
哪怕到现在,我一个人独处的时候,也会突然想到什么很好玩的片段,就开始演起来。
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最佳答案 2024-01-22 00:00

不要老是给自己贴标签,人家没有说你,是你自己想太多了!

没发生的事情不要期待去想它,搞到自己内耗何必呢!

在社交环境中,人们往往会对行为与常规不符的个体产生误解。你在工作时的行为,如绕圈子走、自言自语和表情丰富,可能在同事眼中显得与众不同,这导致了他们对你的误解和排斥。这种误解可能会造成你感到孤立、被误解和压力增大。

首先,重要的是认识到每个人都有自己独特的方式来处理压力和寻找乐趣。你在脑海中构思故事和角色扮演是一种创造性的自我表达和自我娱乐的方式。然而,当这些行为在工作场所发生时,可能会被误解为不专业或不适应环境。

为了避免误解和冲突,你可以尝试以下几点:

  1. 意识到环境:在工作场所,尤其是在团队环境中,意识到自己的行为如何被他人解读是很重要的。尽量在工作时保持专业态度,将个人的想象活动留到休息时间或私人空间进行。

  2. 社交技巧:如果与同事交流对你来说是一个挑战,可以考虑学习一些基本的社交技巧。简单的问候、聊天和倾听都是建立良好工作关系的基础。

  3. 寻求支持:如果你感到孤立或被误解,寻求朋友、家人或专业人士的支持是很有帮助的。他们可以提供不同的视角,并帮助你处理情绪。

  4. 自我接纳:接受自己的独特性和兴趣是很重要的。如果你的行为不影响他人或工作效率,那么就没有必要过度自责。

  5. 管理冲突:如果发生冲突,尝试冷静地解释自己的行为,避免升级争执。如果需要,可以向管理层或人力资源部门寻求帮助。

  6. 自我反思:如果你发现自己的行为在多个社交场合中都引起了误解或困扰,可能需要花时间反思并调整自己的行为模式。

记住,每个人都有自己的个性和习惯,但在社会环境中,我们有时需要做出适应和调整,以便更好地与他人相处。如果你感到自己的行为确实影响了你的社交和工作生活,那么考虑寻求心理咨询师的帮助也是一个好主意,他们可以提供专业的建议和策略来帮助你应对这些挑战。

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