【已解决】 维生素A 作用？
最佳答案 2023-04-24 00:00
1、副作用：除广为人知的肝脏损伤外，使用过量的维生素A还会通过过度活化破骨细胞，并抑制维生素D的功能导致骨骼损伤，进而导致骨密度降低诱发骨折与高钙血症，而由于其脂溶性特征，这种过量一般只能由肝脏自身代谢解决。饮食中应避免使用肉食动物肝脏和过量维生素A补剂。?
2、功能：
维生素A包括A1及A2，维生素A1（视黄醇）的生理活性一般认为是A2的2.5倍左右，维生素A是维持骨骼，黏膜，行使正常功能的重要支持，也参与维持暗视感与纠正多种病理状态（如延缓肿瘤细胞增殖，抑制骨质增生）的调节作用。维生素A与维生素D有拮抗作用。
3、摄入量：
建议男性为每日800μg视黄醇活性当量，女性为每日700μg视黄醇活性当量（*国际普遍认为最小效价单元与质量换算为维生素A：0.300微克=1国际单位）
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妙手回春
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