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【已解决】 车厘子能否补铁?

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最佳答案 2023-04-22 00:00

进口车厘子(樱桃)运输过程不像海鲜类需要低温冷链。吃之前清洗干净就好。如果觉得很贵,可以用国产大棚种植(东北山东河南甘肃都有产区)的樱桃和其他柑橘类营养相等的水果代替,风味相近,品种不同而已。车厘子虽然血红色,但是铁含量不高,因此樱桃不适合补铁,主要营养价值是维生素C和胡萝卜素类,以及各种有机酸。
建议每天吃200~350克水果比较适宜,吃更多的话也请注意均衡其他营养物质。
山东大樱桃都是10块钱以下,建议来采摘新鲜的,因为国产卖不上价格又是在初夏保鲜上确实比不上进口的。商品果基本都是7成熟就摘,肯定不如采摘成熟好吃。

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  • 匿名 提出于 2023-04-19 22:23

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