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【已解决】 人体每天需要喝多少水?

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最佳答案 2023-04-22 00:00

一般来说一个成年人(壮劳力)在中等条件工作的情况下一般每日喝水1500~1800毫升比较合适,总摄入水分一般2升就足够了,高强度运动工作情况下要考虑额外补水和无机盐(电解质),正常人一般情况下不必考虑糖盐水,除非你中暑了或者出汗过多。

绝大多是饮食都忌讳暴饮暴食,喝水也不例外。水喝太多,人体电解质会被稀释掉,也会造成肾负担,小心肾衰竭,本身就是在高风险饮水。除非你是一位肾脏功能正常的小伙子,否则每小时不建议喝水超过700毫升。

人体根本不需要那么多水,即使所谓的人体需要8杯水,那也是一天24小时的量,要分开喝,不能集中饮用。
其实不渴不喝也没问题,喝多了只有坏处没好处。
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  • 匿名 提出于 2023-04-19 21:37

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