【已解决】 高血脂如何控制胆固醇摄入量？
最佳答案 2023-04-21 01:45
有人听说人体内的胆固醇主要是自己合成的，跟吃什么关系不大，因此不用太在意食物中的胆固醇……对于健康人确实也可以这样说，但对高血脂患者不行，还是得限制胆固醇摄入量。
根据卫健委发布的《成人高脂血症食养指南》，高脂血症人群胆固醇每日摄入量应少于300mg，而高胆固醇血症者每日胆固醇摄入量应少于200mg。?
主要是不吃动物内脏、动物脑，比如猪脑只要10g就有257mg的胆固醇，鸡肝100g有356mg的胆固醇，稍微吃点就很容易吃超。
至于鸡蛋，由于一颗鸡蛋就有接近200mg的胆固醇，高血脂患者每天不建议超过一个。?
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妙手回春
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